Rušivé vlivy

Taky bych mohl dnešní článek nazvat třeba:

Multitasking – moderní zlo

V dnešní technické době je (bohužel) poměrně časté, že lidi dělají několik věcí najednou.

Třeba takové „nevinné“ čtení nějakého textu a zároveň se s někým baví.

„Ale jo, já Tě přece poslouchám …“ a hledí na monitor, do časopisu, …

To je jen jeden příklad. Určitě znáš takových příkladů daleko víc.
Dnes běžně teenageři čučí do mobilu, něco píšou nebo čtou a zároveň se s někým baví.

Asi si teď říkáš „No a co je tom špatného?“.

Nepředpokládám, že bys znal/a Deepaka Chopru.

Kdo je Deepak Chopra?

Deepak Chopra je americký lékař a spisovatel (nar. 1946), pochází z Indie.
Je autorem více než 80 knih, z nichž 22 se stalo bestsellery podle New York Times.
Jeho knihy byly přeloženy do více než 40 jazyků.
Jako profesor působil na několika univerzitách.

Co o tzv. „multitaskingu“ říká Deepak Chopra?

Říká, že multitasking má na mozek podobný vliv jako kokain.

Multitasking je anglické označení pro to, když se najednou věnujeme více činnostem.
Jaké jsou důsledky? Po několika letech je člověk roztěkaný, ztrácí schopnost soustředění, atd.

Poznal jsem to na vlastní kůži v zaměstnání

Často někdo přijde bez domluvené schůzky, někdo často volá, pořád přicházejí maily,
šéf chce něco teď hned, studentům mám podepisovat indexy … a do toho třeba píšu článek, grantový návrh nebo si připravuji přednášku.

Po několika letech jsem si uvědomil, že jsem nesoustředěný a můj výkon je mizerný.

Co jsem s tím udělal?

Přestal jsem sledovat maily každou chvíli
Místo toho se do mailu mrknu párkrát za den.
Nic přece tak nehoří.
Dvakrát (nebo 3x denně vyřídím maily). To úplně stačí.

Studentům říkám, ať si schůzky domlouvají mailem.

Všímáš si?

Změnil jsem způsob práce.

Tak, abych co nejvíce omezil rušivé vlivy, které mě odvádějí od soustředění na konkrétní úkol, který v dané chvíli řeším.

Bylo to peklo, psát třeba grantový návrh a do toho se pořád někdo courá a něco chce řešit.
Než jsem to vyřídil, ztratil jsem nit myšlenek.
Pak trvá několik minut, než se znovu začneš soustředit a vycucá to z Tebe hodně energie.

Přestěhoval jsem se do kanceláře, kde je nás méně lidí.
Nemusím tak nechtěně poslouchat rozhovory jiných.

V době, kdy potřebuju s něčím opravdu hodně pohnout, si vezmu práci domů.
Značka ideál. Nikdo tam za mnou nepřijde. Do mailu se kouknu až před obědem a odpoledne. Bohatě to stačí.
Po obědě si klidně vyrazím na hodinku ven. Vyčistím si hlavu a často mě samovolně napadají některá řešení.

Takto jsem se doma zavřel třeba když jsem psal závěrečnou zprávu z grantu, když jsem dělal nové testy na přijímačky pro Angličany.

Zjistil jsem, že doma udělám za 3 hodiny tolik práce kolik v kanceláři sotva stihnu za celý den.

Proč?

Klíčem je právě soustředění.

Doma mě nikdo nerozptyloval. Rušivé vlivy jsem vypnul.

Deepak Chopra říká „One Thing at a Time“ – dělej jen jednu věc v určitém čase.

A stejně to funguje i u Tebe.

Co děláš Ty, když se učíš?

Pokukuješ pořád po mobilu?
Je známo, že už jen očekávání hovoru nebo zprávy, stejně tak jako pouhé vibrování telefonu významně narušuje soustředění a snižuje produktivitu každé činnosti.

Nedá Ti to a díváš se, co je nového na netu? Kdo píše na Facebooku?

Jaký je pak výsledek? Kolik ses toho naučil/a?

Nejen o tomto píšu v e-knize Jak se stanu úspěšným studentem.

Jaké jsou Tvoje zkušenosti?

Poděl se s ostatními o Tvoje zkušenosti i Ty.

Komentáře

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.